디지털디톡스방법1 디지털 디톡스 방법으로 내 삶에 여유와 집중 되찾기 요즘 현대인은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기와 함께 하루를 보냅니다. 출근길에 뉴스를 확인하고, 틈틈이 친구들과 메신저로 대화하며, 퇴근 후에는 TV나 유튜브를 보며 휴식을 취하죠. 그런데 어느 순간부터 이 디지털 기기들이 우리 삶에 지나치게 많은 자리를 차지하고 있다는 생각이 들지 않나요? 특히 40대, 50대가 되면서 우리의 건강, 인간관계, 삶의 균형을 다시 한번 돌아보게 되죠. 이번 글에서는 디지털 디톡스를 통해 디지털 기기로부터 잠시 벗어나 내 삶의 여유와 집중을 되찾는 방법을 소개해 보려고 합니다. 1. 디지털 기기 사용 시간 파악하기디지털 디톡스를 시작하기에 앞서, 자신의 디지털 기기 사용 시간을 먼저 점검하는 것이 중요합니다. 스마트폰이나 컴퓨터에 '화면 사용 시간'을 .. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
